Full contact o kick boxing

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Hola necesito algo de ayuda soy beisbolista

Poes necesito un poco de ayuda soy beisbolistaa y me hace falta estar un poco más fuerte pero no necesito volumen solo fuerza que puedo hacer?
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¿Un profesor de primaria puede ausentarse a menudo del aula dejando a los niños solos?

Una de las profesoras de mi hija es la directora del centro. Últimamente se ausenta de la clase durante 30 o 40 minutos. En la clase de mi hija hay dos niños bastantes conflictivos y cuando se quedan solos se meten con los demás niños. He comentado...
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¿Dirección puede prohibir a los alumnos poner una bandera con simbología feminista en el aula?

Todos los alumnos de acuerdo y nos gustaría colgar una bandera con el símbolo feminista en el corcho de la clase a modo de protesta por algunas decisiones que ha tomado la dirección del centro. Sospechamos que intentarán quitar la bandera y es por...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

Tengo 20 años mido 1,73 y peso 73 kilos mi peso esta acorde con mi talla pero en cambio no estoy nada definido y tengo un poco de panza, llevo 2 meses en el gimnasio y acciendo spinning y la verdad es que algo se nota pero n sigo ningún tipo de dieta...
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¿Cómo puedo hacer ejercicio de spining sin aumentar peso al principio?

A tod@s, tengo 42 años y en los dos últimos he acumulado bastante grasa en la cintura, abdomen y piernas, esto ha sucedido mientras he estado desarrollando un trabajo de reparto, en el que andaba mucho y lo hacía llevando bastante peso, con lo cual...
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Equilibrio, agilidad y flexibilidad

Tengo una duda llevo en karate libre (que es una mezcla de taekondo con karate) 2 años y aunque voy para verde mi rapidez es muy deprimente tengo 14 años y hay un chico de mi tamaño que es flaco su rapidez y flexibilidad son bastantes te explico el...
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Fiestas en gimnasio comunidad de vecinos

Vivo en una comunidad de vecinos con 2 bloques de apartamentos. En uno de los bloques ( donde resido), en el bajo, hay un local que en las escrituras de la comunidad viene simplemente como zona común pero que desde la segunda junta de propietarios se...
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¿Cómo se toma la glutamina? ¿La tomo los días que no entreno tambien?

Ya empecé con los suplementos y quería que me aklararas un par de cosas, mira la glutamina que la e comprado en capsulas son dos antes y dos después del entrenamiento pero dice el envase que hay que tomarlo con el estomago bacio, ¿El problema es que...
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Porque no sudo?

Soy una chica de 33 años, estoy haciendo dieta, y voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer spinning, ya que, según tengo entendido, es una de las actividades con las que mas calorías se llegan a quemar, además mi principal problema es la...
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¿Cómo y donde puedo quejarme sobre un curso del inem?

Quiero saber donde y como puedo quejarme sobre un curso que estoy realizando del inem sobre lenguaje de signos. El curso lo realizo en una academia fuera del inem. La profesora no muestra interés en enseñarnos, no nos corrige los malos gestos, nos...
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