¿Cuál es el entrenamiento que debe recibir un portero en cancha de soccer?

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¿Piel del cuerpo se pegada al musculo?

Soy una chica de 22 años que lleva dos años en gimnasio y solo suña con tener el cuerpo perfecto. Necesito saber rutinas de entrenamiento para definir, bajar de peso y para que el musculo que e consegiod estos años se marque. No quiero coger volumen...
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Corro entre 5 a 10 km , pero cuando salgo a correr en terrenos duros me duelen los cuadricep , sera las zapatillas o sobrecarga

A que se debe el dolor de los cuadricep si corro todos los días de la semana excepto el viernes descanso, serán las zapatillas o sobrecarga.
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Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio y ganar músculo

Bueno la respuesta es genial t curras un montón las respuestas, t la valoro tras esta . No quiero ser un culturista ni na de eso, quiero ganar musculo y vestir ropa más ajustada y dejar de parecer un lpalo, nada más. Como puedo ver los resultados,...
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¿Clavadora eléctrica para colocar rodapié?

Tras colocar el parqué laminado hemos empezado con los rodapiés y estamos teniendo algún problemilla. El rodapié lo estamos pegando con Montack Express, que como adhesivo nos parece muy bueno, incluso demasiado rápido ( aunque completamente seco y...
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Quiero ganar masa muscular pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl.

Necesito ayuda quiero ganar masa muscular tengo 19 años pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl eso es muy poco, no estoy bn con migo mismo, no puedo disminuir mi metabolismo disminuyendo las comidas por que tengo...
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Tengo una lavadora muy vieja, una Otsein DL-105 T de carga superior. Desde hace un tiempo se sale algo de agua, pero ahora ya es una inundación. Creo que es por la goma que va de la cuba al filtro, concretamente por la junta de la cuba y dicha goma....
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Como hacer para marcar bien los abdominales

¿Quisiera saber como puedo hacer para marcar los abdominales? Le comento que antes era obeso pero con una nutricionista y ejercicios aeróbicos loge llegar al peo ideal aunque todavía conservo "no se que es"... Para mi es unos pequeños rollitos de...
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¿Puedo entrenar en el gimnasio de 7 a 9 e ir a jugar futbol a las 10 (soy portero)?

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Finca en régimen de proindiviso

Tengo 1/3 de una finca que esta escriturada en proindiviso a la cual la rodea un pequeño camino por el que solo pueden circular personas y no vehículos. La tenemos dividida hace ya muchos años (desde partición de herencia) y cada uno conoce lo suyo....
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Local comunidad y videoportero

Desearía saber y como propietario de un local estoy obligado a pagar la instalación de un sistema de video portero que sustituye el actual sistema de interfono no habiendo recibido comunicado alguno de esta reunión. Mi local no tiene acceso por la...
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