Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

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Hola, duda sobre libro de flaco a musculoso.

Compre le libro de flaco a musculoso y lo he leído todo, tal vez hayas escuchado de el, si si lo conoces, pues me gustaría que me dieras tu opinión acerca de el. ¿La duda es que el libro es para flacos y yo estoy gordo? ¿Cómo le puedo hacer ahí? Y...
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Algún remedio natural para regular la azúcar en sangre

Alguien me puede pasar una receta natural o algún video en Youtube con información real para regular la DIABETES
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¿Hacer dominadas todo los días es malo?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
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Creo que me he estancado en mi peso !

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Dieta con proteínas para aumentar en volumen y no en grasa. Busco ganar masa muscular

Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
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Estoy haciendo una rutina que se divide en 3 días y quería saber que cambios se le podían hacer...¿Qué me sugerís? (He probado con una rutina que se dividía en 2 días y me agotaba demasiado). 22 años, 1.93 de talla y 85 kg: alimentado a base de...
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Ganar masa y definir a los 40

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Hago pesas con mancuernas en mi casa. Soy delgado y busco rutinas de ejercicios de entrenamiento

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Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

Veo que sabes bastante de esto así que pido de tu ayuda, tengo 20 años, mido 1.82 y peso 60 kg (supongo que soy ectomorfo), me inscribí al gimnasio hace un par de semanas y estoy en una rutina de acondicionamiento, mis dudas son: 1.- Me interesa...
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Abdominales (barriga, temblores, etc.)

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