Preparar oposición

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Calambres en una pierna

Tengo 60 años y desde hace un año y medio sufro, a temporadas, calambres localizados en el centro del muslo izquierdo en su parte externa. En un principio seguí un tratamiento para una posible ciática (Inzitán, Myolastan) indicado por el médico de...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Necesito ejercicios de gym por que juego fotball americano mi posición es free safety

Mi duda es que creo que el instructor del gym no me pone los ejercicios adecuados para un jugador de fotball americano entonces pues no ce si serias tan amable de proporcionarme algunos ejercicios para poder tener mas potencia al momento de tener que...
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Hago pesas con mancuernas en mi casa. Soy delgado y busco rutinas de ejercicios de entrenamiento

Me llamo ramses tengo 18 años soy de mexico y espero que me pueda aconsejar sobre lo siguiente, lo que pasa es que compre unas pesas para poder hacer en mi casa y llevo pocos meses haciendo pero lo que pasa es que casi no veo resultados, como mi...
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Musculación y cifosis

Mido aproximadamente 1.75 y peso unos 60 kilos soy delgado y estoy definido. Me gustaría hacer pesas, para aumentar mi masa muscular y solucionar mi cifosis, me gustaría que me dijerais los mejores ejercicios para disminuir la cifosis, y los que no...
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Losa de hormigón

Mi pregunta va a ser larga, estoy haciendo mi casa, en este momento tengo que hacer la losa, lo que había pensado hacer era una losa con viguetas pretensadas y ladrillos de tergopor, pero a ultimo momento mirando costos es más barato hacer una losa...
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¿Cuántos festivos se pueden trabajar al año?

Trabajo 40 horas semanales, 6hora y 40min de lunes a sábado, aunque trabajamos 7horas con 35minutos de descanso, estoy en grandes superficies, y mi empresa se rige por el convenio textil de barcelona, trabajamos todos los festivos nos lo pagan y nos...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Trabajar en 2 sitios

Me han ofrecido un trabajo por las mañanas como profesora de secundaria de 23 horas semanales en un colegio concertado a través de la xunta de galicia que según creo es la jornada completa de un profesor, por las tardes me ofrecen trabajar 3 horas en...
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Dolor intenso en rodilla derecha diagnostico gonalgia

Tengo 50 años bastante bien llevados. Desde hace 4 años tengo diagnosticada artrosis reumatoide en cadera, tomando más irregularmente de lo que la reumatóloga quisiera Xicil y Condrosan. Actualmente llevo seis mese sin tomar nada y no noto molestias,...
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