Rodamientos

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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Coger peso y musculatura lo más rapido posible

Tengo 18 años y peso unos 59 kg por lo que estoy muy delgadillo, no llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy tomando unas proteínas, llevan el 75% de proteínas y el 25% de carbohidratos, unos me dicen que por su valor en carbohidratos tome los...
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Para aumentar volumen y fuerza

Me gustaría que me dijeras que te parece esta tabla, para aumentar volumen y fuerza. Me la han puesto mi smonitores pero no me fio mucho ya que se contradicen bastante. Día 1: Espalda y bíceps - Dominadas 3 series las que pueda - Jalones frontales...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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El perro no come y no pude levantarse

Recogí al perro de la calle con sarna hace 2 meses, hace 2 días no come, esta apático y hoy lo intente llevar al sol para calentarse y no puede levantarse sus piernas se doblan
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Mi ninfa está adormecida y apenas come. Que le puede pasar?

Mi ninfa hace una 1_2 semana estaba cambiando plumas. Desde hace unos días lo notaba menos cantarina. Entre ayer y hoy cuando la he sacado solo se va a mi hombro a dormir y hoy por la noche no ha querido ni salir ( cosa que siempre piaba para que le...
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Bomba piscina se calienta el eje

Por que se me calienta el eje y a veces se para . Además se calienta toda ella, ya le he cambiado el condensador .
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Juegos de iniciación para el baloncesto

Me gustaría información sobre juegos de baloncesto para niños y adolescente de edad escolar muchas gracias por la respuesta que me vaya a dar
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Colocar Balón gástrico o dieta

Quisiera preguntarle una duda que me tiene muy preocupado. Resulta que mi mujer está mirando para colocarse un balón gástrico para poder adelgazar, tiene hipotiroidismo y le es complicado adelgazar tuvo dos hijos y desde el segundo quedó con unos...
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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