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Subir de peso y aumentar masa muscular!

Tengo 22 años, peso 57 kilos, medidas 95,70,105. Aproximadamente, quisiera una dieta que me ayude a subir de peso, ya que quiero ganar más masa muscular pero no lo he logrado gracias a que, tuve un bajón de peso importante porque me mal pasaba en mi...
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¿Corresponde incapacidad?

Me gustaría saber si me corresponde una incapacidad permanente. Yo tuve un accidente domestico a los 17 años de edad, perdí la visión total del ojo izq. El caso es que llevo trabajando y cotizando en una empresa 26 años, ahora tengo 47 años, y nunca...
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Traslado de expediente y convalidación de asignaturas

Estoy pensando seriamente la posibilidad de realizar mi traslado de expediente de la facultad de psicología de la UCM de Madrid a la facultad de psicología de Almería. A parte de todos los trámites previos que hay que realizar con ambas...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Dudas sobre el ingreso en las fuerzas armadas tras terminar bachiller

Tengo 18, el bachiller terminado y la selectividad aprobada. Me gustaría ingresar en las fuerzas armadas (tierra) ya he visitado la web y pedido información, pero una cosa no me ha quedado clara. Yo quisiera empezar desde abajo, o sea como soldado,...
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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

Le escribo porque necesito ayuda desesperadamente. Yo siempre he sido delgada, desde niña, pero hace un año comencé a aumentar de peso, ahora tengo 8 kg demás, he querido adelgazar y nada me funciona, nada. Mido 1.60 y peso 56 kg. No se cual es el...
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¿Me han graduado mal las gafas?

Llevó unos días utilizando mis primeras gafas y estoy preocupada porque no veo bien con ellas. Me explicó: En primer lugar acudí al Oftalmólogo el cual me dio la siguiente receta con mi graduación: OD +0.25 (esfera), -0.25 (cilindro), 170 grados...
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No me está gustando las materias de la carrera en donde estoy

Esta semana descubrí que no me gusta el contenido textual de la materia que seguí. Muchas veces suelen ser muy densos y dificiles de entender. No me gusta leer algo que me aburre y que no tenga nada que ver con la carrera. Me dan un consejo porque...
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Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

Pues yo solo tengo 15 años y la verdad es que no he crecido aun lo suficiente y de echo yo creo que necesito fuerza en mis brazos para poder defenderme. Yo estudio cuarto de Eso en un instituto bastante problemático donde a diario hay peleas que las...
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Duda sobre el colesterol

Yo quería preguntaros unas dudas que tengo sobre el colesterol. En primer lugar deciros que tengo 282 de colesterol malo. Tengo 40 años recién cumplidos y soy reacio a tomar pastilla. Probe una vez y me bajo a 190. La medica me dice que debería...
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