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¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios
He estado buscando una rutina de ejercicios para realizar en casa sin ningún tipo de aparato de gimnasio, simplemente utilizando el propio cuerpo como resistencia y encontré un programa de ejercicios que se dice que hacen los marines de USA y que...
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¿Denunciado por un accidente de tráfico? Para qué contratamos seguro?
Resulta que hace un año hubo un accidente en cadena de coches a la entrada del trabajo, y debido a las condiciones climáticas el coche de delante mío (coche B) golpeó al que tenía delante (coche A) el cual estaba parado en la salida de una autovía...
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Aumentar resistencia
Tengo la siguiente consulta verás hace 2 meses practico natación 1 hora por día, 3 veces a la semana en una piscina de 25 mts, y tengo poca resistencia mis rutinas normales al comenzar son: 6 piscinas de libre, 4 pecho y seguimos con los estilos que...
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Cardias incompetentes
Ya he visto que se ha hablado de este tema, pero sigo teniendo una duda, ya que hablaban de las cardias incompetentes junto con una gastritis. Mi caso es diferente, yo solo tengo las cardias incompetentes, no tengo hernia de hiato. El médico me ha...
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¿Cómo puedo adelgazar mi cintura?
¿Cómo estas?, espero que muy bien, Llevo tiempo en el gimnasio y hago spinning 3 veces a la semana, no se si funcione, la verdad no hago abdominales, por que mi instructor dice que solo desarrollan los músculos y no adelgazan la cintura, que para...
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¿Es el Choy lee fut efectivo?
Soy un practicante de Choy lee fut kung fu y me gustaría saber si es un arte efectivo en la calle como posible forma de defensa personal o sería más lógico entrenar en artes que instruyan más en lo que es el contacto como el full contact u otras...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.
Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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¿De qué manera puedo ponerme en forma de manera natural?
Peso 73 kilos y mido 1.65 estoy algo sobre el promedio de mi peso... Quisiera ponerme en forma para estar mejor de salud... Se me es difícil bajar la parte abdominal pecho y rostro... Agradecería me puedan dar los mejores consejos y dietas para...
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Nuevo Colchón Viscolátex Natura de LO MONACO
Quisiera saber que opináis del siguiente conjunto de Lo Monaco: - Nuevo Colchón Viscolátex Natura 135*190 - Somier Articulado Eléctrico 135x190 (combo) - 2 Almohadas Natura de 65cm. Estoy pensando en comprar este conjunto pero quiero asesorarme primero.
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Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años
Cuanto bajo en un mes o en dos meses y cuantas calorías por hora a un ritmo ni muy lento ni muy rápido
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