Natación para principiantes

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Como mejorar mi rendimiento

Dentro de aprox. 3 semanas tengo unas pruebas físicas que tengo que superar, te las describo: - 50 metros piscina en menos de 50 segundos. - Mantenerme 1 minuto en mitad de la piscina con un peso de 1 kg. - Un circuito de agilidad. - El máximo de...
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Buenas! Tengo problemas con las equivalencias de BTICINO a Tegui T-71U.

Actualmente dispongo de un telefonillo BTICINO del cual no se el modelo y lo quiero sustituir por un Tegui T-71U. No obstante no logro aclararme con la tabla de equivalencias. En el BTICINO tengo actualmente el siguiente esquema: 1-Azul 3-Rojo...
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¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.

Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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Como cargar 10 baterías en serie de 1,2v y 2500 mAH

Para un taladro, he cambiado las baterías de NiCd por otras de NiMH. En concreto he puesto 10 baterías en serie de 1,2v y 2500 mAH cada una. El conjunto viene a dar 12v. He intentado cargar la batería con un cargador de router que entrega de salida...
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¿Me pueden ayudar con estos ejercicios de porcentaje?

Espero estén bien. Les agradecería mucho si me explicaran los siguientes ejercicios de porcentajes y probabilidad, me interesa aprender el proceso. 1. A Juan y a su esposa Catalina les pagan en diferentes fechas, es decir a Juan le pagan cada 18 días...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Reducir grasa en pecho

Mi problema es con mi pecho ya que tengo marcado los hombros, bíceps, tríceps, piernas y espalda...(según mis amigas) pero... El "#$%&& pecho y abdomen tengo grasa y mi pecho parece 2 conitos... Estoy tomando clases de natación de martes a viernes...
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Numero de repeticiones para tonificar músculos

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...
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¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

S.o.s Hola, tengo un problema en el tendón de Aquiles, el médico me ha mandado reposo absoluto por 3 semanas, debo estar tranquila usar muletas y olvidarme del ejercicio. En este tiempo ¿Perderé todo el tono y masa muscular que he ganado en 7 meses...
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