Ejercicios para las piernas

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Despeje

Como puedo hacer para pegarle bien al balón en un desje desde mi porteri soy defensa central, como puedo mejorar mi técnica y como puedo mejorar mi condición física de antemano
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El neurofisiólogo me ha diagnosticado una radiculopatía L4L5S1 crónicas con dos electromiografía

Me han hecho dos Resonancias mágneticas lumbares y NO se aprecian hernias ni estrechamientos ni nada anormal. Perfectas. También me han realizado 2 elecromiografías y aparecen radiculopatias L4L5S1 crónicas e intensas. No me extraña porque hace una...
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Tuve tendinobursitis en la cadera hace 5años .. Bufff

Me llamo elena tengo 36 años y no hago deporte, hace 5 años tuve tendinobursitis en la cadera, hace unos días agachada me dio un trallazo en el glúteo izquierdo, decirle que la tendinitis de entonces duro 7 meses porque no daban como el tratamiento,...
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¿Conocen algún ejercicio para aumentar la cintura?

Quisiera saber si no saben de algún ejercicio para hacer más cintura lo ocupo urgente
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Diferencia entre dolores de embarazo y menstruación

Mi duda surge a raíz de que he comenzado a tener actividad sexual. Solo he tenido relaciones 2 veces pero esta 2da. Vez he estado con mucha duda. Cuando tengo relaciones con mi pareja nos protegemos con el condón, y pues mañana se supone debe venir...
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Sensibilidad en el clítoris

Hoy empecé a sentir una extraña sensación en el clítoris es como de hipersensibilidad, no me encontraba haciendo ninguna actividad en especial, de pronto al caminar sentí como una punzada en el área del clítoris y conforme pasan las horas lo siento...
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Escoliosis... ¿Se cura?

Hace 4 años me detectaron una escoliosis en la parte de la columna a la altura del tórax, los médicos me dijeron que era ligera y que la cadera derecha esta subida, osea la pierna más corta... Nunca tuve problemas, antes practicaba pesas y mucho...
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Consejos para porteros

Quisiera saber si me pudiera dar consejos y técnicas acerca de como lanzarse en la portería, tanto por el suelo como por el aire, ya que constantemente entreno y me lleno de moretones y marcas en los muslos y caderas por caer sin técnica, muchas...
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Caida en parking

Antes de ayer me caí en un parking publico, en una rampa mojada por la lluvia, vino la ambulancia a por mì, acudió la policía local al ir al hospital no me sacan rotura pero me mandan reposo con supervision y me derivan al medico de cabecera, ahora...
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¿Me pica y me salen granitos cuando me depilo que hago?

Antes de ayer me afeite las rodillas adelante y atrás usando un gel para depilación femenina (me afeite mientras me estaba bañando). Pero al otro día me empezaban a salir como granitos chiquititos y me picaba toda la pierna a full. Te comento yo soy...
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