Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Quería que me saquen de dudas ayer en la noche me masturbe como alas 11 termine afuera pero guarde mi pene cuando aun avia poquito de semen y al siguiente día alas 2 de la tarde tuve sexo con preservativo pero el preservativo tocó mi bóxer que avia...
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Hola, para poder definir bien, ¿Qué hago? Gym

Llevo ya unos 2 o 3 meses en el gimnasio, al principio estaba con volumen ya que quería ganar masa por que estaba delgado y no tenia nada, ahora que se acerca el verano quería definir para poder estar bien, pero ahora cuando voy a definir, he perdido...
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¿Me podría ayudar a responder esta pregunta de matemáticas?

Estos problemas no los se solucionar: 20 obreros han colocado durante 6 días 400metros de cable trabajando 8 horas diarias. ¿Cuántas horas diarias tendrán que trabajar 24 obreros durante 14 días para colocar 100 mentros de cable?...
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Rutina para marcarme y quemar más grasa

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Bajar unos 10 kilos

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Yo tomo oxido nítrico, creatina, glutamina y proteína lo que me gustaría saber cual es el momento adecuado para tomar cada uno si yo me ejercito a las 5:30 como le hago para asimilarlos mejor o sacarles el mayor provecho
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Dudas sobre la lechuga!

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Volumen muscular y definición.

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