Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Ace 12 días me di un golpe en la cabeza parte arriba nuca en la ducha y a los pocos días otra vez en el mismo sitio msmo lugar,, pues bien estoy embarazada gracias a ddios no he tenido vómitos ni falta visión ni desmayo ni perdida de conciencia me...
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Tarde libre por exceso de horas semanales

Trataré de ser lo más explícito posible. En mi empresa, (tienda de venta de productos alimentación), hacemos 44 horas semanales. Por el exceso de las 40 horas legales, el propietario nos concede una tarde libre. 1º-Sus imposiciones (verbales) pues no...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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¿Tengo 14 años y mi pene mide 14,5 cm...?

Tengo 14 años y mi pene mide 14,5 cm, me gustaría saber si es normal y si seguirá creciendo porque mi cuerpo aparenta 17 años o 16 y tengo pelo en la tripa y un poco de barba, me afeito de vez en cuando y no se si seguirá creciendo... También me...
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Natación larga distancia

Quería hacerte una consulta: Hace mes y medio que voy regularmente a la piscina unos tres o cuatro días por semana. En principio mi objetivo era perder peso, objetivo que he cumplido satisfactoriamente, pasando de 80 a 69 kilos. Para ello he nadado...
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¿Cómo sé el momento de empezar a definir los musc?

Primera vez que entro y que pregunto, gracias de antemano por las posibles respuestas. OK llevo casi 2.5 años en el gym (lo he dejado y retomado varias veces) ahora que como 5 veces al día hace 6 mesesv eo que me estoy anchando más. Tengo 1.73 de...
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¿Cómo debo fertirrigar horticolas?

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Diferencia entre press militar y press tras nuca

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Musculación de brazos y piernas

Soy una chica de 26 años, peso 59 kilos y mido 1,65. Quiero fortalecer los brazos y las piernas, es que yo jugaba al baloncesto pero desde que empecé a estudiar no juego y entonces he pasado de tener los músculos duros a estar bastante blanda, por...
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