Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

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Voy empezar entrenamiento en el gym pero quiero una asesoría de que puedo tomar (suplementos) para acompañar mi rutina de musculación, voy a ir 3 días a la semana, y quisiera saber si esos suplementos no dejan estériles o tiene otras consecuencias...
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Agapornis roseicollis

Tengo un agapornis roseicollis desde hace un año y durante este tiempo no he conseguido apenas avances con él, es bastante temeroso y aprensivo, lo poco que he conseguido es que se me suba al dedo, pero es muy curioso porque solo se sube en el dedo...
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¿Es normal que después de unas horas puestos los lentes de contacto los ojos se enrojezcan?

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Lesiones deportivas. Cuádriceps

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