Estatura

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Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
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¿Cuanto debería llegar a medir en estatura?

Me pregunto cuanto debería medir, tengo ya mi estatura definitiva. Mi padre mide 164 y mi madre 146, he de añadir que tanto mis abuelos paternos como maternos son bajitos, mis tíos creo que ninguno llega al 1,70
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Reducción de los cristales de las gafas

Necesito unas gafas porque me ha subido la graduación. Después de preguntar en las ópticas de mi barrio me he decidido por un sitio que te dan dos por el precio de una, ya que necesitaría también unas de sol graduadas. Es el único sitio donde he...
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Rutina para un flaco

Mis respeto para usted. Antes que nada me gustaría separar un poco mi pregunta para que sea de más fácil comprensión. Mis Características: Tengo 24 años, mido 1,79 cm, peso 73 Kg y soy de contextura muy flaca. Por cuestiones de trabajo y preparación...
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Lesión nervio supraescapular derecho

Me han diagnosticado tras un año de dolores y RM(en la que me salía desgarrro musculo-tendinoso en el infraespinoso), tras una Electromiografóa de hombro derecho una mínima lesión axonal parcial del nervio supraescapular derecho. Esto me ocasiona...
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Cabecero de cama

Mi problema es que sólo tengo 2.20 de ancho para poner la cama y las mesitas de noche más una columna de 0.25 x 0.25, en total 2.45m. Con una cama de 1.50 apenas me queda espacio para poner mesitas a no ser a medida porque esa columna estorba mucho....
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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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¿Puede la columna volver a su curva normal desde una lordosis lumbar?

Últimamente me enganché de las lumbares algunas veces. La última por bastantes dias (algunos con más dolor que otros). Voy a yoga 2 veces por semana y hago kickboxing lo mismo pero, el mes que dejé de ir a kickboxing me enganché de la lumbar. Al...
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Fabricar un entrepiso de madera

Ante todo agradecer el buen servicio que ofrecen los expertos de esta página, y que tanto ayudan a personas que no disponemos de todos esos conocimientos. Muchas gracias! Por otra parte, mi pregunta es: Acabo de comprar una vivienda de 60metros...
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Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir

Olaa! Mido 1:74 y peso 66 kilos llevo en el gimnasio unos 8 meses en los que he definido mucho mi cuerpo y he conseguido algunos músculos pero no veo un aumento muy considerable aver si me puedes echar una mano de como poder coger volumen rápidamente...
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