¿Cómo puedo adelgazar si soy vegetariana?

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Latidos y movimientos en mi panza

Debo informar que hace varios días vengo sintiendo movimientos en mi estomago, aves es son movimientos bruscos y otras veces me late demasiado fuerte, esto me pasa varias veces al día y Muchas veces me quita el sueño. Además que tengo algo de...
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

Soy un chico con un indice de grasa del 21% aprox, mi estatura 1`74 y mi peso es de 75`5kg, llevo una evolución bastante positiva en cuanto a mi cambio físico hace unos 3 años estaba con 96 kg, y ahora después de todo el esfuerzo hecho.. En cuanto a...
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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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Aumento de peso casero (?)

Antes q nada soy juancho tengo 19 años mido 1,80mts y peso 60 he decidido con urgencia aumentar de peso por lo menos 15 mas, hace 1 año que no voy al gym porque no tengo tiempo pero en mi casa tengo unas mancuernas de 4 6 y 8 kls, con ellas trabajo...
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¿Cómo hago para aumentar musculo en el gym?

Me gustaría información sobre el entrenamiento y la alimentación. La cuestión es que hace 4 años estuve unos 6 meses e el gym y me fue bien, pero esta vez me esta costando ganar musculo, no se si sea porque trabajo y es un trabajo algo forzoso...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Nódulos en el cuello

Mi peso es de 62 k aprox y mido 1,69 . Lo que más preocupada me tiene es, que en un control rutinario el médico me detectó un bulto en el cuello, en la zona de la glándula tiroidea. Quisiera saber si eso está relacionada con la subida de los niveles...
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Antebrazo más grande que bíceps

Bueno mi caso es, soy un chico de 18 años mido 1.80 i peso unos 50 kilos, soy delgado. ¿Cómo podría subir de peso rápidamente y tonificar mi cuerpo? Mi otro problema es que tengo los antebrazos más grandes que los mismo bíceps entonces cuando estiro...
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Caída del cabello, resequedad corporal, aumento de peso, desgano, tiroides normal, ¿Qué puede ser?

Mujer, 53, menopausica, sana (con osteopenia) activa, desde hace varios meses la caida del cabello se incremento notablemente, he subido poco a poco de peso, la piel ultra reseca, incluso resequedad vaginal, y mucho desgano y apatia lo cual no es...
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Engordo con facilidad

Mido 1.66 y debo estar pesando entre 58 a 60 kilos... Mi nutricionista decía que debía pesar entre 53-55 kilos, pero como hago para perder peso y mantenerme, si con cualquier alimento engorda rapidísimo...! Y el estrés más la depresión m hacen comer...
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