Carrera 5K

Preguntas y respuestas relacionadas

Taquicardias cuando me agacho o al toser

Mi duda es porqué a veces me dan taquicardias al agacharme de manera brusca o por ejemplo, como el otro día, al toser. Me han dado 4 o 5 veces en mi vida y he notado que son cuando me agacho o una vez me dio cuando di una carrera para curzar una paso...
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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Abdominales!

Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
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Cuádriceps Cargados

Soy un veterano de la carrera a pie en la distancia de los 10 km. Últimamente se me cargan los cuádriceps cuando llevo unos minutos corriendo y desde hace 3 semanas tengo molestias en el gemelo de la pierna derecha, por lo que termino mal mi rodaje...
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Cuál es el criterio para que un material sea paramagnetico?

Estudiando las sustancias paramagneticas, la definición dice que su permeabilidad magnética relativa es muy próxima a 1.. Me preguntaba cuál es el criterio: Si pasa de 1, por ejemplo 1,2... 1,5... 1,01.. Eso ya se considera paramagnetico..
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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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Phosphagen hp

¿Quisiera saber si yo puedo tomar PHOSPHAGEN HP después de 2 meses de entrenamiento? Y en caso afirmativo, ¿Cómo debo tomarlo? Recuerda mis datos físicos. Yo quiero aprovechar mi masa al máximo para convertirla en músculos. Ah! Gracias a la rutina...
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Empresa niega horario de jornada reducida

Soy recepcionista. El horario inicial era de 9 a 18h con 1h para comer. Al nacer mi primer hijo reduje mi jornada de 9 a 14:30h. Tuve mi segundo hijo y ahora solicito de 10 a 15:30h y la empresa me avisa de que si solicito ese horario se van a negar...
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Cambio ruedas con/sin paralelo

Voy a cambiar los 4 neumáticos de mi Toyota Corolla (195/60/R15 88V). Los de adelante me han durado un montón: 105.000 kms y casi 4 años, y los de atrás 60.000 kms y algo más de 2 años. El desgaste de los neumáticos ha sido uniforme en las 4 ruedas,...
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