Busco dieta de definición de 2.200 kc

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Era sedentario. Ahora hago footing, ejercicio cardiovascular y dieta para bajar de peso

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Quemagrasas

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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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