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Rinoceronte5 quisiera que me ayudaras quiero aumentar mi masa muscular pero lo que pasa es que yo no puedo ir a gym y quisiera que dieras unos consejos para aumentar masa haciendo ejercicios en casa o rutinas que me ayuden a definir más el cuerpo...
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Como puedo perder la barriga

Tengeriao 43 años 178 77kg delgado con algo de barriga quiero ir al gimnasio y me gustaría saber que debo hacer para perder barriga y ganar algo de peso o masa muscular lo mas importante es perder la barriga si alguien me puede ayudar lo agradeceria
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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Necesito que me aconseje sobre una rutina de ejercicios de musculación y la toma de proteinas

Mido 1.86cm y peso 75 kg. Como veras no es que este en mi mejor peso, pero tengo una gran duda a ver si me puedes ayudar. Me recomendaron que para aumentar de masa muscular y de peso tomase proteínas junto con cretina, pero se olvidaron de decirme...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Mapa de procesos en empresa de mantenimiento

Una empresa que ofrece mantenimiento y tiene una estructura formada por oficina central, una unidad de servicios logísticos y cinco unidades que prestan servicios relacionados con el mantenimiento, el sistema de calidad estaría formado por un solo...
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Dieta carbohidratos específicos

Me gustaría hacer la dieta de carbohidratos específicos, pero me encuentro en un dilema... Soy enferma de CU, y actualmente estoy en tratamiento con salofalk. Pero tengo el problema de que salofalk contiene espartamo. Y claro, esta prohibido en la...
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Evaporación de agua en piscinas

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Dudas sobre señales PCM, frecuencia de Nyquist, codificación NRZ y transmisión telefónica de voz

Les agradecería mucho si me colaboran con las siguientes preguntas para un trabajo de comunicaciones. Muchas gracias por su colaboración. 1. ¿Qué factores limitan la tasa de información máxima teórica en un canal? 2. ¿Qué sucede cuando se muestrea...
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Manchas de humedad alrededor de los enchufes

Hace 10 años compramos una vieja casa de esas alargadas, reformada por entero y con pladur en las dos paredes medianeras de los lados. El pladur se colocó por que la casa tenía humedades y de esa forma se evitaba tener la humedad dentro de la casa....
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