Kung fu

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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Colocación pladur

Tengo una casa con bastantes fisuras y quiero colocar pladur en techos y paredes. Lo malo es que no sé como funciona este tema. Tengo algunas dudas: - ¿Hay qué colocar siempre un perfil en las paredes para montar un falso techo? ¿Cómo se sostienen el...
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Resultado de la Resonancia mag. De Rodilla.

He tenido mucho dolor de rodilla y por fin tengo los resultados de la Resonancia, el problema es que no se que significa ni lo que debo hacer ahora. El traumatólogo me envío a rehabilitación por tendinitis pero por lo poco se no es tendinitis. Esto...
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Engordar comiendo las calorías necesarias pero a distintas horas del día

No se si sea cierto, pero talvez comiendo las calorias necesarias no creo que sea el unico factor que seguir para evitar engordar ( fuera de la actividad fisica ), y mi pregunta es que aunque comamos cumpliendo con las cantidades de calorias...
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¿Cómo puedo cuidar mi bonsai para que no se me muera?

Otra vez,,,, gracias por tu respuesta... Ahora.. Me podrías decir como lo cuido,,, aparte del agua que me ha quedado claro, pues el sol, abono, trasplante, en fin... Lo que me puedas aconsejar.
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Deber del auditor interno ISO 9001

Tengo una consulta y es respecto a si es correcto o no, que un auditor interno realice esta fiscalización sin solicitar la presencia del responsable del área. En lo personal considero extraño que se realice cualquier auditoria sin contar con la...
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Instructorado de natacion

Me llamo leliz, tengo 19 años. Estoy haciendo el cbc para kinesiologia y me interesa integrarlo con la natación porque me encanta y nado desde chica... Quería saber como y donde me inscribo para el instructorado de natación en el cenard...
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Natación para rehabilita fractura vértebra lumbar

Hace 2 meses y 10 días he fracturado la apófisis transversa de la vértebra lumbar 1. Ayer el médico me dijo que nadara para rehabilitar dicha zona( él me dijo que podía nadar en todos los estilos). Mi cuestión es: ¿Qué estilo debo practicar más?...
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Triunfar como pintor

Mi duda o curiosidad es la siguiente, que buscan hoy en día los caza talentos de artista, es decir cuales son los componentes que tiene que tener la obra de un artista para que se coticen en el mercado, ¿Sólo triunfa los que tienen un buen padrino?.
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Consulta marketing y ventas

Quizás podría ayudarme brindándome su opinión a cerca de la situación que me está tocando atravesar al estar encargado del marketing y ventas de la empresa donde trabajo. Se trata de una recientemente fundada empresa dedicada al desarrollo de equipos...
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