Mejorar mi condición física

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¿Es posible una jubilación a los 61 años tras más de 30 años trabajados?

Tengo 58 años me despidieron de LLADRO a los 50. Tengo cotizados en la empresa 32, más 2 de paro y actualmente estoy cobrando la ayuda para mayores de 52 años ¿Me podré prejubilar a los 61 años? Para pagarte que cogen los 15 últimos años trabajados....
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Descanso comida en turno de 12 horas

Trabajo en una empresa de servicios marítimos que trabaja las 24 horas diarias durante los 365 días anuales. Los turnos de trabajo son de 12 horas continuas, de las cuales depende de los golpes de trabajo algunas veces puedes comer, almorzar, cenar...
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Inicio en el Gimnasio

Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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Pectorales sin gimnasio

Tengo 28 años, mido 1,65 y peso 63 kilos. Salgo a correr (entre 7 y 10 km) tres veces por semana, y reservo otros tres días para hacer ejercicios en casa. Tengo una barra de dominadas en el pasillo, en ella hago tanto pectorales (palmas hacia dentro,...
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Aliviar la condromalacia rotuliana

Tengo condromalacia rotuliana desde hace un años, me han mandado a fortalecer el cuadricep, antiinflamatorios, cartílago de tiburón, etc. Me han quitado el runnin, pero me han permitido salir a caminar, patinar y montar en bici (sin excederme), pero...
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¿Despegue sin flaps?

El otro día volamos en un Airbus 320 y ya casi en la pista de despegue el piloto dio la vuelta hasta el finger otra vez. Estuvimos una hora y media con los técnicos de mantenimiento intentando solucionar el problema. Luego nos dijeron que íbamos a...
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Pensión de orfandad y trabajo. Información

He recibido una carta de la seguridad social, dónde me están reclamando la devolución de la pensión del periodo 01/01/15 al 31/12/15 y 01/01/17 al 30/09/17, por haber cobrado más del salario mínimo interprofesional. Cómo puedo reclamar vía judicial,...
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Plan de entrenamiento

Quisiera que me envíes un plan de entrenamiento para la categoría cadetes, estamos empezando a introducir en lo que es el ciclismo y quisiéramos un asesoramiento para ir formándonos poco a poco .
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¿Cuántos amperios debe soportar el interruptor de este aparato?

Tengo un inversor de 12v a 220v que dice que entrega hasta un máximo de 220w de salida 220vac. El aparato no tiene ningún interruptor integrado pero deseo ponerle uno en el cable positivo de alimentación a la batería para poder desconectarlo cuando...
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Mi empresa obliga a trabajar muchas horas

Desde 3 años trabajo para un transportista autónomo por 1,050 euros al mes, en principio trabajaría para un solo hipermercado como Conductor, que tenia un mes de prueba y que luego pasaría a ser Fijo, pero lo que ha ido sucediendo todo éste tiempo es...
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