Ejercicio flecha

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A ver si encuentro algún experto que me ayude. Como veis en el titulo del mensaje he ido ganando peso poco a poco y me he plantado en 75 kg. Sin darme cuenta. Hasta hace unos 5 años hacía deporte de manera más o menos regular: aeróbic, step,...
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¿ Cual es al diferencia entre uso de zapatas o camisas al hacer una cimentación?

Mi albañil vaa hundir el muro de una estancia en casa antigua y lo va a hacer nuevo: Hará cimientos de hormigón usando camisa. Mi duda es, ¿Debería usar zapatas para hacer la cimentación?. Me dice que no usará zapatas pues va a usar camisas. ¿Tiene...
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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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Robo pong

Una pregunta estoy por comprar un robo pong 1040 quisiera saber que tan bueno es para practicar recibiendo efectos sidespin ya que con los cortes nunca tuve problemas y he jugado en con personas de la selección. Otra cosa si me puedes dar algún...
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Desmontar cabeza de combustión de caldera de gasóleo

Buenas tardes, para realizar una limpieza de la cabeza de combustión de la caldera de gasóleo Domusa, pero tengo dudas sobre qué es necesario desmontar.
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Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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Síndrome subacromial en hombro

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Rotoescoliosis dorso-lumbar

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Ganar volumen muscular solo con mancuernas

¿Soy aleea y tengo 16 años te quería hacer un par de preguntas acerca de la musculación yo soy estoy físicamente delgado mido 1.68 y peso 55Kg y quisiera saber algunos ejercicios solo con mancuernas para ganar volumen muscular y me podías decir la...
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