Duda sobre la GH

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Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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Como evitar que se me muera mi planta?

Tengo una hermosisisisima bromelia rosa que se esta poniendo amarilla, sus hojas ya no son rosas, pareciera haberse opacado, lucen todas sus hojas como si estuviera sucia. Me preocupa que ya no tenga su hermoso color rosa limpio y que esto signifique...
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Embarazo y flujo con sangre

Tengo una niña de 28 meses, desde que tuve el primer parto la regla me cambió por completo. Antes la tenía cada 28 días y ahora cuando ha empezado a normalizarse, por que le he dado el pecho a la niña hasta el año y medio, la tengo cada 25 días....
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En dos meses cumpliré 18 años, tengo 17 aún, mido 173, mi papá es de 1.73 y mi mamá de 150, mi interés es saber si creceré por los menos 2cm más y es algo que me angustia un poco por lo que comprendo que vivo en Perú, pero si hay algo que pueda hacer...
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Monociclo

Tengo unas dudas que seguro me puedes resolver. El tema es que buscando algo más de definición (ya que no he llegado al punto que quiero a pesar de haber seguido múltiples dietas y hacer cardio) me decidí a que me tomaría o un prohormonal (pensaba...
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Tengo 16 años y después de una operación de minisco porque se me bloqueaba la rodilla se me sigue bloqueando .Llevo 7 meses con muletas y estoy desesperado ¿Qué puedo hacer?
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Ayuda sobre proteínas aminoácidos y creatina !

Soy de Venezuela y estoy entrenando en mi casa con mancuernas y barras, peso 75kg y mido 1,70m . Tengo una pequeña duda sobre las proteínas .. Me han recomendado tomar proteínas en polvo, aminoácidos ramificados(bcaas) y creatina monohidratada... Ok...
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Tengo 17 años recién cumplidos, mido 1,61 puedo llegar a crecer 1.70

Tengo 17 años recién cumplidos y mido 1,61, mi papá mide 1,61 y mi mamá 1,56, cabe destacar que a los 15 años medía a 1,57 y a los 16 años llegue a medir 1,60 y hace pocos días que me medí y me pesé mido 1,61 y peso 66 kilogramos, soy de contextura...
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