Empezar kickboxing

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Volumen y MMA

Quería ayuda para elaborar una rutina y una dieta de volumen el caso es que asta hace un tiempo solo hacia musculación y me iba bastante bien pero desde hace un tiempo he vuelto a entrenar MMA entreno todos los días 1 o 2 horas (2 días a la semana...
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¿Cuánto voy a llegar a medir de estatura?

Tengo 12 Años y 10 meses y unos días el caso esque mido 167 y mis padres ambos 156 que yo sepa un familiar alto no tengo estoy empezando a hacer ejercicio me duermo tarde últimamente por insomnio pero trato de dormir mi alimentación no la cuido pero...
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¿Porqué no he crecido de estatura?

Tengo 15 años y mido 1.72.5, solo he crecido 9 centímetros estos últimos 2 años y medio, mi último estirón fue a los 12 (1.49 a 1.61)
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Football Americano

Desde México. Quiero saber si me puedes ayudar a elaborar una rutina de acondicionamiento físico para poder aumentar mi capacidad de juego, necesito ser más explosivo en mis arranques y aumentar mi resistencia. Ando yendo a las pesas pero no se que...
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¿Podré llegar a crecer más? Mido 1.70

Tengo 17 años con 3 meses y mido 1.70 y medio (1.70.6), mis padres miden, 180 mi papá y mi mamá 1.57, mis hermanos miden 1.70 con 18 años(el tuvo una pubertad muy rápida desde los 9) y el otro 15 años y mide 1.69, mis abuelos paternos median 1.74 y...
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Se puede bajar de peso patinando?

Soy una chica de 28 años, me encanta el deporte pero tengo desgaste crónico de las 2 rotulas y quiero bajar 3 kg no me dejan salir a correr ni trotar... Solo patinar . He empezado a comer sano, beber mucha agua y a patinar 4 veces por semana lo menos...
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Pintura intumescente

Alguien me podría orientar sobre el uso y la aplicación de este tipo de acabados, y si se puede localizar alguna carta técnica que lo acompañe.
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Estructura altillo de madera y tipo de viga

Quiero hacer un altillo de madera en casa ya que hay espacio suficiente seria 5m de largo por 2,70 de ancho. Una parte iría sobre pilares y la otra empotrada en la pared unos 10cm poniéndolas cada 60 cm de separación. El problema es que no se que...
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Desarrollar pectorales. Press de banca, con mancuernas y ejercicios beneficiosos

Te entiendo todo, pero tengo una revista de mes`s helth que la compre el mes pasado y ahí dice para desarrollar unos pectorales impresionantes y con gran fuerza ahí dice que hay que hacer 15 series de press de banca y al terminarlo hacer lo mismo...
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Es legal la zona azul y de residentes (zona roja), ¿Puede sancionar un trabajador de estas empresas?

Según tengo entendido, tanto la zona azul como la roja tienen un horario establecido. Hace unos días estacione en zona roja durante 15 minutos de las 19:30 a las 19:45, y antes de ayer se presento un señor en mi casa con una multa de aparcamiento, de...
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