Dolor crónico

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Rutina de 3 días para ganar volumen

Quisiera que me dijeras una rutina de 3 días para ganar volumen(masa muscular). Veras me apunte hace 3 semanas al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes y en estas 3 semanas he practicado los 3 días todos los músculos para adaptarme. Empecé con...
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Me hice una resonancia y esto es lo que dice

Tengo dolor en mi rodilla izquierda y en la resonancia dice esto. El menisco interno muestra una imagen lineal, hiperintensa en T2, comprometiendo el cuerpo y cuerno posterior, no logrando visualizar contacto con la superficie articular, en relación...
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¿Cuánto dura una tendinitis de hombro?

Me problema empezó este invierno cuando estuve apuntado a unas clases de tenis para adultos, yo me iba media hora antes para practicar el saque, sacaba un carro completo, con el tiempo empecé a tener molestias cuando levantaba el brazo para sacar,...
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Mi hija que sufre fractura del segundo metatarsiano

Tengo una hija de 20 meses y se ha hecho una fisura en el segundo metatarsiano del pie izquierdo. Se lo han inmovilizado con un vendaje de inmovilización (perdón pero no me acuerdo como se llama ahora) y me ha dicho que no se mueva en 20 días. Como...
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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

Tengo dos hernias l4-l5, l5-s1. Llevo muchos años dedicado al culturismo pero por Desgracia tengo este problema. Necesito que ejercicios puedo hacer y cuales no y a ser posible me elaboren una rutina de entreno. Ya se de que no debería de entrenar...
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Cómo bajar masa muscular y grasa de piernas

Me pasé haciendo spinning 6 horas diarias porque engordé 10kilos y ahora mis piernas están enormes, muslos y gemelos, y sigo con mis 10kilos de más, dejé spinning y ahora aparte de tenerlas enormes tengo grasa. ¿Cómo puedo hacer para bajar el músculo...
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Dolores en pierna con apoplegia

Mi padre tiene 79 años y sufre desde hace 15 años una apoplegia de la parte derecha de su cuerpo debido a un derrame cerebral, en el mes de mayo pasado sufrió una caída en la cual se fracturo tibia y peroné (de la pierna con apoplegia), lo operaron y...
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Puedo apoyar el pie escayolado con un talón de goma, ¿Con una fractura del extremo distal del peroné?

El día 15 de abril me caí y me hice una fractura del extremo distal del peroné, creo recordar que el traumatólogo me dijo que podía apoyar el pie según me dejase el dolor, se lo he preguntado al medico de cabecera y me dijo que con una fractura mejor...
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Cervicobraquialgia

Mi padre de 53 años, lleva 3 semanas con cervicobraquialgia derecha, en c6 y c7, se ha inyectado 15 incitan y toma lyrica y zaldivar y el dolor no dismiuye. Le han mando a un especialista para hacerle pruebas y dicen que a lo mejor es necesario la...
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Fractura de Rótula

Hace 40 días me fracturé la rótula. Duré con yeso 6 semanas y 4 días. Desde que que me quitaron el yeso tengo fisioterapia 2 veces a la semana. ¿Mi pregunta es la siguiente Es necesaria causar dolor en los músculos al hacer los ejercicios? La...
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