Creatina y Proteínas

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Agradecería me informaran sobre que tipo de pintura debo utilizar para pintar las paredes y techo de una habitación y que cantidad debería comprar para las paredes y que cantidad para el techo. Imagino que dependerá de los m2. Para alisar las paredes...
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¿Qué colchón compro el Campania de Pikolin, el Sevilla de Dunlopillo o el Airvex garbí de Flex?

Estamos buscando un colchón y cuán difícil tarea resulta. Actualmente tenemos un aspol de muelles y cada día nos levantamos como mutilados. Nos gusta la firmeza pero ya con nuestra edad(40) hay más de un achaque de cedrvicales, espalda, lumbares,...
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¿Creatina pura o creatina combinada? ¿

Quisiera saber si me conviene tomar creatina al 100% pura... O tomar los preparados que incluyen creatina + glutamina + bcaa... ¿Cuál me recomiendan?
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Ganar peso...!

Papucho tengo 19 años, mido 1.80 y peso 68 kilos. Mi objetivo es ganar peso ya que aunque estoy fuerte soy bastante delgado. ¿Qué me recomiendas? ¿Dieta? ¿Ir más frecuentemente al gimnasio? Como lo más seguro que me digas sea que haga una dieta...
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Tomar creatina ya

Yo tengo 7 meses en el gimnasio y obtenido buenos resultados, pero ahora como que no tengo energía y no concluyo muy bien los ejercicios. Mi pregunta es si ya debo tomar creatina. Y otra pregunta no se si tu conoces esta proteína (el animal pack) es...
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Necesito una dieta y una rutina en el gimnasio para ganar peso y masa muscular.

Como estas me gustaría que me colaboraras en muchas cosas... 1. Tengo 23 años peso 60 kg y mido 1.69 soy un poco delgado y toda mi vida lo he sido pero espor mi contextura física yo como mucho pero no subo de peso... Pero te repito tengomuy buen...
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Licuado clara de heuvo y banana

Quiero contarles que voy hace un mes al gimnasio y he escuchado sobre licuados de huevo y banana que traen muchas proteínas al cuerpo, quiero saber su opinión sobre el tema, y al que verdaderamente sabe del tema preguntarle, si se toman después de ir...
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Paneles Calefactores o emisores térmicos

Quiero instalar en una habitación de 12m cuadrados, con techos de 3,5m y mal aislada térmicamente un sistema de calefacción eléctrica pero no se que diferencia hay entre los Paneles Calefactores Eléctricos y los Emisores Térmicos, y cual sería el más...
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Forrar techos de madera

Vivo en un duplex y mi planta de arriba tengo 3 habitaciones, dos de las cuales tengo techo abuhardillado, me estoy pensado que como tengo que hacer obra me gustaría forrar dichos techos de madera, pero claro he escuchado de todo, que no lo haga que...
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Swiss Confort Saturno

Después de leer mucho por internet, no he encontrado ninguna opinión sobre este colchón. Hay bastante del Orion, pero de este no, y me mosquea. Estoy entre el Swiss Confort Saturno y el Tempur básico. Medida de 150x190. Personalmente me gustó más el...
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