Entrenamiento para correr

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Desearía hacerme un circuito para la cerradura eléctrica que funciona con un pulso de 12V. Al cerrarse las puertas, la cerradura se bloquea mecánicamente y para desbloquear y abrir, hace falta un pulso de 9 o 12 V. Para que un electroimán suelte el...
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Centro planchado no sale vapor y piloto encendido de falta de agua

Centro de plancha Delonghi Stirella, calienta la plancha y la caldera pero no sale vapor, además está encendido el piloto de falta de agua -está llena-. He comprobado la electroválvula con corriente directa y funciona, el presostato le das presión y...
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¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

Mi pregunta es muy sencilla. Llevo aproximadamente dos años de entrenamiento y considero que estoy en un nivel intermedio... Quisiera cambiar mi rutina por la siguiente Lunes: Pectoral, supinador, palmar Martes: Espalda, abdominales Miércoles:...
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Coche de segunda mano haber este que tal

He visto este coche https://www.coches.net/citroen-xsara-19-d-sx-5p-diesel-2002-en-valladolid-34575764-covo.aspx y quería saber que opinan sobre el. Me parece que tiene buena pinta, pero me da cosa un poco los km.
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Ventanas desplomadas

Me han colocado 2 ventanas, he pagado la mitad. Pero han quedado desniveladas, una se abre sola y las hojas es ecolocan perpendiculares a la ventana y la otra una hoja se abre entera y la otra se cierra. Se lo he dicho y me dice que entra dentro de...
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Caldera rs 20/20 F. Fallo 60 80 90. He agitado el presostato y ha funcionado unos días.

Me fallaba la caldera y al encender el agua caliente o poner la calefacción se encendía y se apagaba constantemente. Desmonté el presostato de su sitio lo soplé y ha funcionado por unos días. Ahora me sale el fallo 60 80 90 que no se quita con el...
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Puerta de salida a porche . Apertura total

Que puerta nos aconseja para la salida de la casa a porche. Querríamos apertura total y tenemos una salida de 2 metros.
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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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Hoja de estadísticas

Soy un entrenador de un equipo senior local de Vigo. Estaba buscando como hacer una hoja de estadísticas para hacer un seguimiento de mis jugadores, goles, asistencias, etc algo así.
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Ayuda con problemas de zapateo y tirones de mi coche renault 21 manager

Yo quería saber por que tengo un renault 21 manager y anda bien pero cuando ando pero cuando le saco la vosta perdón por la palabra! ¿Y dejo de andar por un rato cuando vuelvo a andar zapatea y pega tirones por que?
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