Necesito ayuda con mi técnica de fútbol a la hora de mantener el balón pegado a los pies al regatear

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Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Me gustaría saber qué opciones hay para programar una alerta que salte cuando en una página de apuestas un partido termine al descanso 1 - 0, 0 - 0 o 0 - 1 o que ese sea el resultado en el minuto 65. Puede ser para iphone o portátil con sistema windows.
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Tengo 24 años y el ánimo bastante bajo hace meses. Resulta que toda mi vida he sido deportista y hace seis meses el dolor lumbo ciático y detrás de la rodilla no ceden. La conclusión de mi Resonancia Magnética dice "Pequeña protrusión del disco L5-S1...
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Temblor de piernas y debilidad al correr

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