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Quedria saber que hacer

Tengo 25 años llevo desde el 6 de junio del 2010 de baja común, por una pequeña herniacion discal dorsolateral y foraminal derecha en L5 S1, en la totalidad de los discos intervertebrales lumbares incipientes cambios de dejeneracion/desecacion más...
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Entrenamiento de piernas en mujer

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¿Qué musculo trabajan las flexiones de brazos?

Quería saber que músculos trabajan las flexiones de brazos, o lagartijas, y como se pueden hacer correctamente, cuantas series, etc...
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¿Cómo puedo conseguir abrirme de piernas y mejorar mi flexibilidad?

Me gustaría ser más flexible con ejercicios y estiramenientos. También quiero abrirme de piernas para clases de ballet.
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Iniciándome en la natación no aguanto más de tres largos seguidos

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Rotura de menisco por lesión en Isquios?

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Pinzamiento en el tendón trasero exteriorde la rodilla

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¿Se puede ir al gym con un mínimo grado de escoliosis, y un disco con mínima discopatía degenerativa?

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