¿Quiero saber si es sano tomar suplementos proteicos?

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Mass xxxl

Quiero saber si puedo tomar evolución mass xxxl, es una bebida para masa muscular, lo que pasa e que tengo 16 ños y me han dicho que puede ser dañino ya que estoy en desarrollo, tengo 5 meses en el gimnasio, peso 51 kilos y mido 1.70
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Dieta adecuada y entrenamiento y suplementos a ingerir para definir y eliminar grasa corporal

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Horarios para comer correctamente

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