Avena entrenamiento

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Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

La verdad es que tus respuestas son las que más me llaman la atención y me dicen mucho sobre tu profesionalidad. Veras tengo estas dudas, a ver si podrías contestármelas. Yo llevo en gimnasios desde los 16, pero no ha sido hasta este año pasado...
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Fucus y té verde para producir saciedad.

Soy de Uruguay y en mi país es una costumbre el mate, quizás haya oído hablar del mate(infusión que se toma con yerba mate y se sirve con agua caliente). Mi pregunta es si al agua del mate le puedo agregar té verde y fucus para producir saciedad y...
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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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Dudas sobre grado de electrificación

Vivo en un piso de 60 m cuadrados con calefacción por acumuladoresc eléctricos en tarifa de discriminación horaria con 4.4kw contratados. Dada esta nueva tarifa fantástica que comienza hoy 1 de abril me planteo si sera buena idea o factible, ya que...
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¿Aire con inverter o no?

¿Vale la pena colocar un aparato inverter?, ¿El ahorro es tan importante al año? ¿Y cuántos años deben pasar para amortizar la diferencia entre un aire inverter y otro que no lo sea?. POr lo que he visto la diferencia de consumo de Kw/h, de un...
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Calcular consumo energético lavavajillas año 91

Tengo un lavavajillas ASPES AV-17EB (creo que del año 91), quisiera saber su eficiencia energética (A, B, C, etc) o alguna manera de calcularlo.
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Hola. Necesito información acerca del consumo exacto en kw de un A.A. De 3000, 4300 y 5000 frig resp

Tengo un local de 12m de largo por 3.3m de ancho (unos 40m2) que necesito climatizar. A la misma vez la potencia eléctrica que tengo contratada es de 5.5 Kw. En este local además pretendo poner una tienda de alimentación con varios equipos de...
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Como puedo adelgazar mi cintura sin perder masa

Que tal quisiera saber como reducir centímetros de mi cintura sin perder la masa muscular que he ganado en el área de pompis y piernas ya que tomo proteína en polvo weight gainer 2200 calorías por vaso en 8 onzas de agua, la cual me aumento de peso...
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¿Animal Pak con Creatina?

Llevo 10 meses en el gym y quisiera saber si puedo mesclar alguna de estas combinaciones Animal pak con creatina Animal pak con proteína de suero Creatina con proteína Mi objetivo es ganar masa muscular limpia..
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¿Se gana peso muy rápido tomando creatina?

¿Se gana peso muy rápido tomando creatina? Mido 1.84 peso 67 kg, y tengo 17 años. He ido al gimnasio desde hace un año largo, y ahora me gustaría coger volumen y me gustaría saber sobre la creatina.
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