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Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación

Me he puesto a leer sobre musculación en la red y veo que, estoy haciendo las cosas un poco mal, porque todos recomiendan para masa muscular, lo ideal, ir 3 veces a la semana, para que el musculo descanse bien, mientras que yo estaba asistiendo al...
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¿Se pueden fortalecer las articulaciones?

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 65 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Llevo más o menos un par de años entrenando en el gimnasio. Una de mis principales limitaciones en el gimnasio son las articulaciones. Mis articulaciones...
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Soy un chico joven y querría muscular mis bazos y abdomen

Tengo 14 años y la verdad quisiera estar musculoso que me recomiendas hacer y más que nada quiero marcar los músculos de mis brazos y de mi abdomen. Gracias. P.d. ¿Me recomiendas usar algún producto para marcar los músculos? Mi correo electrónico es...
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Mejorar macro muy lenta

Tengo un problema con una macro que estoy haciendo. Tengo un comando while que va buscando en otra hoja las filas que corresponden con unas determinadas condiciones y de estas copiando unicamente determinadas celdas. El caso es que la ejecución de...
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Problema de razonamiento matemático

Tengo los siguientes problemas que no he podido solucionarlos, espero que me puedan ayudar, muchas gracias, y un saludo desde Perú. Un conejo sube las escaleras de 3 en 3 y las baja de 2 en 2, si en total da 100 saltos para subir y bajar, ¿Cuántos...
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¿Como evitar conflictos IP?

Últimamente en mi PC(servidor) me han estado saliendo este mensaje "Hay un conflicto de dirección IP con otro sistema en la red" y he tenido que reiniciar mi servidor en varias ocaciones para solucionar ese problema. Me gustaría que me expliquen a...
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Ayuda composición equipo hifi

Acabo de terminar la reforma de mi casa y estoy planeando comprar un equipo hifi que sustituya a mi antiguo DENON (20 años, de las primeras minicadenas módulos separados que salieron al mercado, una caña). Doy más importancia al sonido que a ver...
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Opinión sobre puerta balconera PVC Cortizo o Kommerling

Tengo dos presupuestos para cambiar una puerta balconera de PVC. No necesito un gran aislamiento porque está en una zona donde no le da mucho el sol directamente ni hay gran ruido, pero sí me interesa que proporcione algo de seguridad (RC2). De los...
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Creo que estoy perdiendo masa muscular

Tengo 16 años apenas, le contare lo que estoy viendo en mi cuerpo, han pasado 3 semanas desde que comencé a hacer estas rutinas. En las mañanas salgo a trotar como 40 minutos, lunes, martes, jueves y viernes. Antes de trotar como yogur con cereal, o...
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Tengo 30 días naturales de vacaciones. Si cojo esta semana del 2 de enero al 8 de enero 2017 a cuenta.

¿Cuentan seis días porque el viernes es festivo día de Reyes o siete días?
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