¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

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Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

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¿Cómo puedo marcar mi cuerpo?

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Los abdominales inferiores

Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
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Necesito consejo sobre la suplementación que tomo para aumentar masa de músculo

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Fibrado

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Rutina para gym, aumentar de peso y masa muscular

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