Proteccion acromio-clavicular

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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas

Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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Lúnulas en las uñas su importancia

Cual es la importancia de las lúnulas en las uñas y cual es su reflejo en nuestro estado de salud se puede determinar el estado de salud si se cuenta con lúnulas en los dedos y por que algunas personas las tienes de diferentes tamaño, a que se debe...
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¿Practicar el Boxeo?

Me gustaría que me dieras tu opinión, ya que tu has practicado el boxeo. Tengo 20 años y hace cosa de año y medio me diagnosticaron una desviación en la columna de 7 grados(7 grados es poco, es a partir de 10 cuando se considera ya serio). Y no se si...
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Rodillera para lca

Mi pregunta es en relación a mi rodilla izquierda. Pues bien hace 6 meses me operaron del lca y quería comprar una rodillera para practicar uno de mis deportes favoritos como es el fútbol, el problema es que no se cual coger porque hay muchos modelos...
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¿Cómo engrasar una bisagra que rechina?

Tengo la siguiente bisagra en una puerta y rechina muchísimo.. Evidentemente se ha quedado sin grasa. Hace un tiempo, levante la puerta y le tire aceite lubricante en aerosol, pero me ha durado poco... Creo que lo hice mal porque levantar la puerta...
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RUTINA con pesas para bajar de peso

Ivert que tal, bueno primero que nada, yo mido aprox. 1.75 y peso 78 kg. Y quisiera bajar unos 4 o 5 kilos más, y quisiera pedirle una rutina de ejcercicios con pesas que me ayude a bajarlos, pero que la pueda hacer en mi propia casa, cuento con un...
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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

¿Unas dudas que tengo amigo.como coger cinco o seis kg de masa muscular? Practico natación otra vez, nado 1km todos los días y he empezado hacer pesas, un amigo me ha recomendado cel-tell que es creatina... Tu me dirás que puedo hacer o como entrenar...
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Mis radiculopatias misteriosas

Creo, haberle comentado en alguna ocasión, que en 3 electromiografias me salen radiculopatias crónicas L3L4L5S1, pero nadie sabe la causa, pues la RM lumbar es correcta, sin hernias, desgaste vertebral, estenosis, etc.. Tampoco metabólica ( miles de...
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Dolor talón y pequeño hematoma en el pie

Llevo varios días con un dolor en el talón que se irradia al dedo meñique y una sensación de entumecimiento en la pierna. Me ha salido un pequeño hematoma en la parte de arriba del pie. El médico me dijo q es una tendinitis o que podía ser un...
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Cambio de tiempo y articulaciones

¿Influye de alguna manera negativa el cambio de tiempo?, pues hace años tuve 2 esguinces mal curados y tras hacer rehabilitación, me dijo el rehabilitador, que cuando vinieran lluvias me volverían a dar la lata. Y no se ha equivocado. A esto tengo...
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