Programa de Ejercicios

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musuloso, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento borrado, estoy...
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Tablas de entrenamiento

Me gustaría que me orientase sobre alguna rutina de entrenamiento para definir(no se si tendré que coger más kilos mido 183cm y peso 80)llevo mucho tiempo entrenando en gimnasio pero me desespero y desanimo bastante a ver si me aconsejas. ¿También me...
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Rutina de gimnasio para adelgazar 25 Kg

Tengo 20 años, mido 1,95 y peso 125 kg. Me gustaría que me hicieras una rutina para adelgazar 25 kg o quedarme con el mismo peso pero ponerme muy fuerte. Quiero dejar de tener este cuerpo redondo!
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Hombros

Me gustaría saber que debo hacer para aumentar la distancia de hombro a hombro. De momento no hago nada de ejercicio. Y también, en el caso de apuntarme ahora en un gimnasio, ¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados visibles? Mido como 1.70 y...
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis

Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
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Copiar iconos

Quisiera saber como se pueden copiar iconos individuales (de uno en uno) de un programa a un documento de Word.
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Comparación entre Durkheim y Parsons

Comparacion entre la perpectiva sociologica de Durkheim y parsons relatico ala educacion. Continuidades y diferencias
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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¿Se puede guardar la configuración del escritorio del ordenador? Trabajo con varias pantallas

A la respuesta de cómo guardar la configuración del escritorio, se ha respondido la razón por la que se desconfiguraba. Así que, como yo necesito saber si se puede o no... ¿Se puede guardar la configuración del escritorio? Trabajo con 4 pantallas, y...
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Calculo de fecha en excel

Necesisto el apoyo para lo siguiente: Calculo de fecha en excel que no exceda 20 días dependiendo de la recepción de un documento, si la fecha cae en viernes, sábado, domingo y lunes nos de la fecha del jueves. Si cae la fecha en miércoles nos de...
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