¿Cual será mi estatura adulta?

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Tengo 18años, mido 1.81y peso 68kg, estoy un poco delgado y por eso llevo 1año haciendo pesas para intentar fortalecerme y tonificar mi cuerpo en general. En casa tengo un banco para abdominales, mancuernas con distinto peso y una barra de 10kg(a la...
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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Mido 1.59 y tengo 15 casi 16, puedo llegar a crecer más?

Desde siempre mi crecimiento ha sido lento y en mis años de adolescencia nunca he crecido más de 3 cm en un año, mi familia no es baja, mi papá media 172-175 aprox., mi mamá 164 aprox. Y por último mi hermano mide 179 a sus 20 años y no ha dejado de...
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¿Tengo 15 años y mido 1.68 quisiera llegar a un 1.90 a mis 20 años lograre llegar a esa altura ?

Mido 1.68 actualmente tengo 15 años, mi padre mide1.80, mi madre mide 1.60 y por parte de papá tengo un tío que mide 1.82 y por parte de mama tengo un tío que mide 1.90 no se de donde herede la altura. Quisiera saber di puedo llegar a mi meta de...
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¿Puedo crecer más con 17 años?

Estoy a 15 días de los 17 años y la verdad nunca en mi vida he crecido más de 8cm en un año... ¿Según ustedes es posible que crezca más de 5cm con la edad que tengo?. Mido 181cm y el ultimo año (16-17) crecí 2-3cm, (15-16) y el anterior crecí 2-3cm...
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Debido a mi trabajo no puedo ir al gimnasio más que los viernes, sábados y domingos. Ya se que es todo lo contrario a lo que hay que hacer, pero con mi trabajo no puedo seguir una rutina normal y no se que hacer. Sería posible hacer una rutina para 3...
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Tengo 56 años y quiero perder barriga

Soy un hombre de 56 años y quiero perder la barriga que tengo. Le agradecería que me diera una dieta sencilla para conseguirlo. Tenga en cuenta que no sé cocinar y todo lo compro hecho en el supermercado, téngalo presente.
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Me duele la zona lumbar hace 2 meses

Me duele la zona lumbar hace 2 meses... Cuando estoy sentado en el auto siento un ardor a la altura de la cadera... Me cuesta agacharme sin flecionar las piernas... Y cuando lo hago me duele mucho cuando me paro... Me hice masajes... Tome...
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