Como puedo mejorar mi aceleración

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Voy a entenar las piernas antes de que empieza la temporada dentro de 2 meses. Quería coger potencia en las piernas para ser más rápida, golpear al balón más fuerte y así. Creo que volumen ya tengo en las piernas pero no fuerza. Las piernas no tengo...
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Ejercicios de natación

Te cuento un poco mi situación, me estoy preparando para opositar como policía he estado unos 4 mese en el gimnasio, pero no me gusta nada, me gusta más nadar y llevo cosa de un par de mese nadando unos 30 min de lunes a viernes, también me tomo...
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¿Cómo se puede mejorar la recuperación de las pulsaciones tras el ejercicio?

Llevo jugando al fútbol desde los 4 años (ahora tengo 18, mido 184cm y peso 69.5 kg) entrenando 3 veces por semana 1 hora y media, el caso es que dado que quiero tomarme en serio el fútbol y quiero estar muy bien físicamente para la próxima temporada...
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Inverter o velocidad fija con menos de 8 horas/dia

Voy a instalar split de 2200 Fr en 4 dormitorios de 10 m2. Las noches son calurosas durante 3 meses. El instalador me da los siguientes argumentos para instalar un equipo de velocidad fija frente al inverter(¿430? Más caro) -El inverter solo es...
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Mejorar sprint en 100 metros

Soy oscar practico velocidad desde hace 12 años pero nunca lo practique seguido. He practicado por ejemplo 1 año seguido y después lo dejo por 1 año o dos, pero siempre lo deje porque llega un momento que me quedo estancado y no mejoro más mi marca,...
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Trabajo en un aeropuerto, y nos regimos por el convenio de la siderometalurgia, nosotros todos los años tenemos que realizar unas horas empezamos con 1800 y ahora vamos por 1780, cada día trabajado son 8 horas computadas, mi pregunta es si me dan un...
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Tuve relaciones con mi novio fuera de la ciudad y se nos dificulto por completo comprar las píldoras postday hoy se cumplen las 72 horas que muchos dicen que es el tiempo en que debe ser utilizada pero leí en otro sitio que sigue siendo eficaz aun a...
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Rutina para ganar masa muscular

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Rutina de ejercicios quemagrasa

Quería informarme sobre algún tipo de actividad que pueda realizar por las tardes( ademas de natación) para quemar mayor cantidad de grasa, resumiendo, una actividad/es que practicar por mi cuenta en las que queme bastante calorías a poder ser, sin...
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