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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Quiero comprarme un coche. Me gusta el Audi A3, Alfa 147, Opel Astra y Hunday Coupé ¿Cómo los ves?

Hla gazzu. Quería pedirte tu opinión personal y aparte preguntarte algo sobre el sonido del coche. Primero quería comprarme un coche, más bien de gama media, que esté bien. Me gusta el Audi A3 ¿Cómo lo ves? Dime algunos coches que estén bien, o mejor...
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Encimeras de gas, vitro o inducción

Voy a reformar la cocina y tengo dudas sobre que placa instalar. Siempre he utilizado Gas, pero es muy engorrosa para limpieza. Si tuviese que elegir vitrocerámica o inducción, la segunda creo que es mejor pero también implicaría comprarme todas las...
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¿Rata o ratón?

Es que apenas me surgió una duda entre las ratas y los ratones, ¿Cuáles son sus diferencias morfológicas? ¿Cómo distingues una rata de un ratón a simple vista?
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Bueno ahorita estoy en vacaciones y estoy en una academia de baile, mejor dicho en pocas palabras quiero dedicar tiempo solo para mi, y al entrar de nuevo al colegio estar bonita, me gusta cuidarme tanto el cuerpo como la cara y demás, quiero saber...
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Mi cocina parece un campo de minas! Help

Tengo una perrita de 5 meses, labrador, y ya ace sus necesidades en la calle pero no aguanta toda la noche. La saco 3 veces al día por motivos de trabajo ( mañana, mediodía y noche), la saco a las 9 y media y llego la 1 y media y ya se a hecho mínimo...
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Elección de portátil al detalle

Quiero información y orientación para hacer la mejor elección de portátil. Adjunto todos los datos que me gustaría tomes en cuenta para responderme, y al final una serie de dudas específicas. A.- Mi uso personal: - Todas las aplicaciones del Office...
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Curiosidad por una dieta para una vida sana!

Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
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Elección sobre edredones nórdicos

Quiero comprarme unos edredones nórdicos, pero hay diferencias de precio bastante grandes. Antes de informarme un poco, tenía claro que de plumón, no sé de qué animal..., pero natural. Pero ahora, con más información, ni eso sé siquiera. A más...
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¿Qué puedo tener algo como el Síndrome Instentino irritable ?

Por las mañanas me despierto con dolor de estomago voy al baño y son heces extreñidas a la media hora me vuelve a dar dolor de estomago y son acuosas y asi sigo pero tengo que aguantarme a ir al baño por que tango que ir al colé quisiera saber que...
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