Ayuda para abdominales

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Dolor de rodilla tras empezar a hacer remo

Soy un estudiante que esta de intercambio en Inglaterra, y en resumidas cuentas, tras varios años dedicado al estudio, he cogido con muchas ganas esto de hacer deporte. El año pasado jugué al tenis (lo que no me ha causado mayores problemas) Pero...
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Goteo excesivo de agua en Roca R20AF

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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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Perdida de fuerza en manos y piernas

Hece unos días me quedé sin fuerza en el brazo y pierna izquierda. Me asusté tanto que llamé a una ambulancia! Al llegar me hicieron varias pruebas para ver si se trataba de una embolia pero todo estaba bien. À un así, decidieron llevarme al hospital...
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Ya consulte a otros médicos por acá y quería tener otra opinión, hace años más precisamente 8, que tengo unos síntomas muy molestos que no me dejan salir ala vida siento un cansancio físico acompañado de un temblor interno, como por ejemplo cuando me...
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Recementar corona

Quisiera saber qué es concretamente recementar una corona de porcelana que tengo puesta en una muela desde hace años y si debería recementarla una vez al año o no. Me han dicho el otro día en una revisión que si quiero arreglarme la corona porque en...
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Le coloco los manómetros a mi split y tiene 40 libras de presión a 30 grados de temperatura ambiente, decido agregarle más gas refrigerante para llevarlo a 60 libras, pero aunque agrego y agrego gas la presión sigue estando en 40 libras, ¿A qué se...
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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