Entrenamiento especifico extremo juvenil balonmano

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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musculoso de competencia, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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¿Cambia el peso con la presión atmosférica?

Quisiera saber si el peso de una persona cambia, aunque sea mínimamente, con las variaciones de la presión atmosférica.
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Estar mucho tiempo sentado puede reducir el tamaño de mi trasero?

Y si es así como puedo aumentarlo naturalmente, soy hombre
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¿Se debe instalar un calentador tumbado en el suelo?¿O debe ir siempre colgado de la pared?

Tengo el calentador instalado en un altillo que hay sobre el lavabo, la cuestión es que está tirado en el suelo del altillo, o sea, encima del techo del lavabo. No sé si hay una normativa al respecto, pero tenía entendido que los calentadores siempre...
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Ansiedad+piernas

Escribo desde España. Soy mujer. 44 años. Ansiosa. Fumadora. Le expongo mi caso. Necesito su ayuda. Hace unos 8 meses comenzaron a doloreme las piernas muchísimo. Dolor acopañado de debilidad y rigidez de los músculos de las piernas. Cada día estoy...
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¿Dinitrofenol - bajar peso (Culturismo "Fitness")?

Como debo usar y donde puedo conseguir dinitrofenol (DNP), fue uno de los nombre que me dio mi entrenador (Culturista profesional) Solo lo tomare para bajar los 20 kilos de peso que necesito quitarme para compartir. Es el sueño de mi vida. No me dijo...
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Reducir cintura y abdomen

Soy un chico de 17 años, mido 1.85 y peso 78kg aprox. Hará casi un año que voy al gym y en estos tres meses me gustaría reducir cintura i abdomen, tengo un 17% de grasa en el cuerpo.. ¿Esta bien o es algo elevadO? Y me gustaría eliminar el michelín y...
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La crema mas efectiva de senos

Tengo el pecho caído y flácido y quisiera que me dijeran cual es la crema mas efectiva para reafirmarlo y levantarlo, yo uso una 90 -95 C, no quisiera aumentarlo mas solo reafirmarlo y levantarlo ya que lo tengo muy caído y flojo. Que crema me podria...
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Vacaciones obligadas por cierre de otra tienda.

Hoy mi jefa nos ha comunicado vía whatsapp que debido al cierre de una de las tiendas de la empresa algunas tenemos que cogernos vacaciones. Yo soy la primera y empiezo este mismo lunes 29 hasta el 11 de Febrero, la razón que nos da es que una...
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