No puedo estirar el brazo por un golpe en el codo

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No puedo dejar de sentir rencor contra mi pareja

Llevo 5 meses con mi novio. Lo amo mucho y realmente creo que me da el tipo de relación sana que necesito. Yo soy un poco controladora e insegura, pero con el me sentí genial desde el inicio. Nada de celos, posesiones, inseguridades ni dudas. Le di...
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Luxación de rodilla traumática

Soy una chica de 36 años, hace algo más de un mes tuve luxación de rodilla, se me salio hacia el exterior, y ahí la tuve dos horas hasta que se me redujo en el hospital, al cual me llevaron en ambulancia ya que no me podía levantar del suelo. Me...
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Hola, un dolor (parece ser ciática), que empieza debajo del glúteo y recorre mi pierna que

Es un dolor constante todo el día, me duele en la zona del piriforme según me he documentado, y este dolor agudo por veces y momentos en el día como al lentarme de la cama es insoportable no se ya que hacer, la posicionen en la que menos me molesta...
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

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Rutina para ganar fuerza en los brazos

Kleiberv mido 179 y peso 69 kg, llevo unos cuantos meses haciendo flexiones, me hago unas 240 en series de 30 cada día 5 días a la semana y de vez en cuando también hago fondos de tríceps y ejercicios isométricos para bíceps y me gustaría que me...
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.

El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Note Una Bolita en espalda

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Aumento bíceps, tríceps y hombros

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Me duele el pulmón derecho

Desde ayer me duele muchísimo la espalda a la altura del pulmón derecho. Soy asmática desde hace 5 años por una fuerte neumonía cabitada que sufrí. Desde entonces no había vuelto a tener problema y poco a poco hago mi vida completamente normal y...
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Como incrementar la masa muscular de los brazos

Quisiera saber como incrementar la masa de los brazos, yo tengo 19 años, mido 1.73´m, y peso 71 kilos, hago mancuerdas durante 2 horas diarias, pero lo que yo quiero no es que se me marquen los tirceps ni los bíceps solo quiero que sean grandes como...
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