Ejercicios trx

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Ejercicios con gomas y técnica de carrera

Soy un corredor popular que desde hace poco he empezado a entrenarme realizando técnica de carrera y desde hace unos días me he comprado unas gomas para realizar ejercicios con ellas. Mi pregunta puede ser muy tonta pero ante el riesgo de hacerlo mal...
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¿Cómo soluciono este ejercicio de física de movimiento circular?

Otra vez! :) Ahora estoy haciendo una guía de física y tengo una duda. Aquí va: Dos muchachos cuyos pesos son iguales a 250 N están sentados en los extremos de una tabla horizontal de 2,6 m de largo que gira a razón de 5 rpm alrededor de un eje...
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Rutina para Aumento de masa muscular

Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...
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Ganar peso y mantenerme

Resulta que necesito coger peso, alrededor de unos 4 kg, debió a que tuve una infección gorda de orina y los perdí, y a decir verdad soy una persona muy activa (monto a caballo a diario y no paro) y me cuesta muchísimo coger peso y a parte a nadie el...
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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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Como definir mi pecho sin adquirir volumen

Pues no se ni que roio soy new pero pues quiero saber como definir mi pecho pero sin adquirir volumen tengo 7 meses ejercitándome sin tomar ningún suplemento i eh aquirido demasiado volumen i io lo que quiero es tonificarme es decir marcarme si...
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¿Qué me recomiendan para ganar masa muscular que complemente el ejercicio físico?

Quierop empezar una rutina para ganar masa muscular, ¿Qué me recomiendan para ganar masa muscular que complemente el ejercicio físico? ¿Complejo B? ¿Alguna vitamina en específico?
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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

Soy un chico de 19 años y me he apuntado a un gimnasio hace dos meses, mido 1,84 mts y peso 84kg, necesito saber que tomar durante el día en las comidas desayuno y así para aumentar de masa muscular pero sin aumentar mi grasa ya que tengo un poquito...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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