Flexiones con pies elevados

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¿Rutina para brazos?

Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Nueva rutina musculación (volumen)

Tengo 45 años, mido 173 y en la actualidad peson unos 74 kgs. LLevo toda la vida practicando deporte y acudiendo a gimnasios más o menos de manera seria. PEro desde principios de febrero me he propuesto aumentar mi masa muscular, y llevo dos rutinas...
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Mi casa es fea..! ¿Invito a mi novia o no?

Olaa :D jaa lo q pasa esq qiero q mi novia venga a mi casa, peero como yo ya fui ala suya y es grande y bonita, me da pena q vea mi casa ya que es pequeña y pz la considero fea, ya q tenemos sillas d plastico bueno tmb tenemos 2 cuartos, no somos...
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Arte marcial adecuada para mi

Siempre me han gustado las artes marciales y eh practicado varias. Me gustaría saber que arte marcial se adecua más a mis características físicas para poder desarrollarla al máximo, se que la persona hace efectiva al arte y no al revés, pero es...
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Altura de las patas de la base ¿Cuál elijo?

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Inicio al culturismo

Soy un chico de 16 años que desde hace unos meses estoy yendo a un gimnasio. El caso es que aunque noto grandes progresos, estos se producen de forma muy lenta, ademas, estoy muy interesado en todo lo referente a musculación y culturismo y me he...
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Problema de simetría

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Chimenea problema

Acaban de hacernos una chimenea, el hogar tiene las medidas: 1m de ancho, 0,80 alto y 0,65 fondo. El conducto de humo tiene 20 cm de diámetro, además de la garganta y la cámara de humos. El problema está en que no tira bien, es decir, el humo sale...
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