Hipertrofia pectoral

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Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

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¿Para marcar mi abdomen, es bueno cambiar las rutinas

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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

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Tablas de entrenamiento

Me gustaría que me orientase sobre alguna rutina de entrenamiento para definir(no se si tendré que coger más kilos mido 183cm y peso 80)llevo mucho tiempo entrenando en gimnasio pero me desespero y desanimo bastante a ver si me aconsejas. ¿También me...
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