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Suplementos "Sueltos" Vs. En Bote ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Dieta sencilla

Quiero que me ayudes mido 1.70 y peso alrededor de 210 Lbs y no hago deporte ni ejercicio regularmente aproximadamente bebo hasta 3 refrescos diarios y me gusta la mantequilla la cual no dejo en el desayuno casi todo lo que como es frito quiero saber...
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¿Hay riesgo de embarazo si el día que tomé la pastilla anticonceptiva oral vomité la comida?

¿Maní cómo estas? De antemano te voy agradeciendo por tu respuesta. Mi caso es el siguiente: Tomo yasmin hace 10 meses de forma adecuada, nunca he tenido ni un olvido ni nada. Bueno el caso es que tuve mi semana de descanso y tuve el sangrado el...
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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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¿Cómo tomar batidos de proteínas y aminoácidos?

Quisiera saber si se puede ingerir proteínas (como en un buen batido) junto a capsulas de aminoácidos (como las amino 2222) ya que tengo esa duda. Porque supe que se deben tomar con unas cuantas horas de diferencia entre ellos.
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Como aumentar los Bíceps y de Masa Muscular

Txels, tengo 17 años y llevo 3 y medio meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los...
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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?

Necesito ayuda, llevo 3 años yendo a gimnasio, a diario, incluso he llegado a ir dos veces en el mismo día todos los días. No consigo definirme ni bajar de volumen, se que debo hacer mucho cardio, pero en el primer año hacia igual o menos que ahora y...
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¿Tengo algunas dudas sobre Norgyl?

Llevo 2 meses tomando Norgyl, y era el quinto día después de mi periodo, tuve relaciones sexuales y se me olvido tomarme en esa noche la pastilla de ese día, al despertar me di cuenta pero no me la tome para no alterar mi organismo. Uso Norgyl como...
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Tomo las pastillas yaz, y no me ha venido la regla en los días de placebo ¿Estoy embarazada?

Hace dos meses que comencé a tomar yaz. Ahora voy por la segunda tableta. Siempre la tomo a la misma hora(con un margen de algo menos de media hora) y nunca he tenido ningún olvido. El problema viene porque no me ha venido la regla en los días de...
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Creo que estoy sobreentrenando

Creo que estoy sobre en trenando Hola Me pregunta es la siguiente. Hace un 1 año que voy al gym voy todos los días al gym . Te paso mi rutina para ver si esta bien y si no estoy sobre entrenando gracias. Lunes: Pecho: Press de banca plano...
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