Potencia de tiro

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Primera vez en el gym 17 años

Tengo 17 años apenas cumplidos y me interesaría saber por donde empezar en el gym. Estoy a punto de entrar a uno pero no sé qué es lo que tengo que tener en cuenta para elegir el mejor. Soy de complexión delgada pero no esquelético, tengo músculos...
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Rodilla urgente¡

Necesito ayuda estoy desesperada con un problema de rodilla que tengo desde hace 6 meses, tengo 35 años y sobrepeso y desde pequeña un problema en los pies que me tenían que operar por pies planos valgos recomendándome el traumatólogo que al no...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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Necesito consejo para hacer un circuito para aumentar la potencia mediante el puerto paralelo del pc

Tengo que hacer un circuito que me aumente la potencia de 1,5v a 12v, mi idea es mediante un puerto de la pc (paralelo) saco un cable que tiene 1,5v, lo se porque conecte un LED de alta luminosidad y los leds son de 1,5v. Bueno saco ese cable de 1,5...
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Calentador cointra cip-7 con encendido electrónico y sin llama piloto, continua tren de chispa

El tema es que una vez que abro el agua salta el tren de chispa y suena el crank que hace que encienda el calentador, pero después de ésto y sólo a veces, unos segundos después, salta de nuevo el tren de chispas. No es cosa de las pilas porque son...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Quiero volcarla como un negro de la NBA

Mido 1.80 y creo tener un buen salto pero apenas le llego al aro y cuando intento volcarla el balón quede entre mi mano y el aro. Me informaron de la existencia de un programa de entrenamiento de salto el air alert 4, y quisiera saber si podrían...
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¿Cambio el deferencial si me salta la luz en el cuadro de la comunidad?

He subido la potencia de 2, 2 a 3, 4kw. Aun así a veces me salta con solo usar el secador y aire acondicionado.. El problema que tengo es que en vez de saltar el diferencial de mi casa. . Salta el de cuadro de la comunidad. ¿Con cambiar el...
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Como agrando mi fuerza en los brazos

Llevo apenas dos semanas y se que la masa muscular debe tomar su tiempo en comenzar a notarse pero pido algún consejo para aumentar mi masa muscular en pecho y para mis brazos Mi petición es un top para aumentar masa muscular en mis brazos y pecho .
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Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
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