Programa de 5000 y 1500 mts

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Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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`Plan anual de entrenamiento cicloturista

Os agradecería vuestra información sobre cómo planificar una temporada anual de cicloturismo disponiendo de todas las tardes libres excepto los jueves. Mi objetivo es: Siguiendo unas pautas de entrenamiento, llegar a saber cual es mi límite....
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Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
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Me han multado con el coche de empresa y no estoy de acuerdo en el por qué ¿Cómo actúo?

Les explico con total sinceridad. El día 22 de Julio a las 8 de la mañana en Gandía después de haber tomado algo de alcohol cogí el coche con el fin de separarlo un poco de la zona de marcha de allí, íbamos 2 amigos y yo, muy despacio, para no llamar...
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Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Necesito un buen limpiafondos

A tod@s , tengo una piscina de 10 x 5 m, enterrada de gresite, necesito un buen limpiafondos, el que tenia se ha estropeado y ademas no era muy bueno, no encuentro ningún sitio en el alguien me recomiende uno, así que si sabéis recomendarme algún...
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El otro día saque el borrador y cuando fui a la cita me dicen que no me pueden atender porque tengo 1500 eurod de actividades económicas(unas comisiones que me ingresaron sin estar dado de alta en autónomos,)y 25.000 régimen general. Estoy perdido...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Soldador para empezar a saldor

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