Me duele la parte de atrás de mis rodillas

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Me equivoco entrenando con rotura LCA practicamente completa ? Puedo comprobar de alguna forma que no este dañando mi rodilla ?

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Opinión perro que no apoya una pata

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Disculpa te quería preguntar que ejercicios de estiramiento debo hacer para abrirme frontalmente y si podrías describir el ejercicio y como podría hacer el calentamiento . Te pregunto eso por que me he interesado más por abrirme, osea estirame de los...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

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Necesitaría de una rutina para que cuando llegue junio esté en forma y tonificado para el verano. Llevo más de un año y medio en el gimnasio. Mido 1.80 y peso 85 kgs. La zona de la tripa y laterales no soy capaz de bajarla, de lo demás voy...
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