10.000 mts

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Necesito una buena rutina marcar definir

Quisiera saber si me puedes construir una rutina completa para definir y tonificar.. Ya pase por un proceso de volumen pero ahora quiero marcar.. Tengo 20 años, 1.82, 76kilos Llevo 6 meses en gym... Esperando tu respuesta.. Me despido..
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¿Desde qué altura puedo empezar a podar un ciprés?

En Junio de 2020 planté unos cipreses Leylandi en mi jardín, directamente a la tierra, sin abono ni nada. De Junio a Enero miden unos 40 cm(los planté con poca altura). Quiero saber desde qué altura o edad del ciprés puedo empezar a Podarlo si quiero...
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Sufro de obesidad, puesto que mido 185cm y peso 104kg (tengo 19 años) ademas de que no soy muy activo gracias a que el trabajo me demanda estar frente a la PC todo el día. Le contare: Llevo una vida SEDENTARIA gracias a que hace más de un año tomo...
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Entrenamiento para la explosividad y potencia?

Tengo 31 años y juego al fútbol simplemente por diversión y por mantenerme bien físicamente, por lo tanto no busco un entrenamiento para mejorar sino para mantener un nivel razonablemente alto de una cualidad que tengo por naturaleza. La cuestión es...
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Más frío en mi casa que en la calle

Vivo en la casa de mis padres que hicieron nueva en el año 90. Consta de 3 plantas. En la que más suelo estar es en el primer piso. Se encuentra en una cuesta en la Sierra de Cádiz y el sol incide poco porque hay bastantes edificaciones a la misma...
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Es posible cambiar la calidad de un televisor 4k

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He leído varias de tus respuestas y me parece que eres más que un experto por eso acudo a ti, mira mi pregunta es sobre que opinas que es mejor acer barrar o entrenar en un gym que t marca más rapido, por que yo ago barras y vi más resultado en un...
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Weimaraner feroz

Soy Federico de Argentina BsAs te cuento que tengo un weimaraner de unos 10 meses y no hay caso se comporta muy mal. 1* Cuando lo saco a pasear una vez por día camina al lado mío pero siempre con correa pero tira mucho y me lleva arrastrando, ¿Cómo...
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Sección del cable para alimentar una casa a 460mt del medidor de la empresa de energía

Tengo un problema de baja tensión en la casa (suministro monofásico de 220v), el medidor de la empresa de energía esta a 460 m del tablero de la casa. Supongo que el cable que antiguamente se coloco es de una sección insuficiente (creo que de 6mm)....
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