Boxeo amateur

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Rutina intensiva.

Tengo 21 años, mido 1,82, peso 70kg y tengo grasa abdominal(y michelines). Llevo 1 año en el gimnasio y he estado haciendo las rutinas que me han ido dando en el gimnasio. Usualmente he ido una media de 3 veces a la semana al gimnasio durante 1 hora...
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Perder peso y ganar masa muscular

Me llamo kiko tengo 32 años mido 1,92 y peso 107 kilos. Nunca realice ejercicios de pesas y mi mujer me regalo una macquina de pesos guiados y me gustaría que me dieses una rutina de entrenamiento y una dieta para perder unos 15 kilos.
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¿Puedo definir musculo sin perder masa muscular?

Llevo algo así como 1 año y medio en el gimnasio, he ganado volumen, ahora quiero definir, bajar unos 4 kg, pero pura grasa, ¿Es posible? Estaba pensando en cada final de entrenamiento hacer cinta 40 min a un ritmo moderado-rapido, Podre lograr...
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¿Muchas pulsaciones?

Cuando entreno en fútbol llego a tener 220-240 pulsaciones justo después de correr, al descansar un poco bajo a las 160 más o menos, y ahora mismo en reposo tengo 90. ¿Tengo 26 años mido 1.85 y peso 76 kg. Son muchas? ¿Me afectan al rendimiento?...
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Spinning

Llevo llevo un año y dos meses practicando spinning antes todos los días, desde que entre a la universidad (hace 3 meses) 3 horas semanales, pero cuando trabajo a`´i sea en fase aeróbica mis pulsaciones se mantienen entre 180 y 190. Durante la clase...
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¿Plus por desplazamiento?

¿Quería saber si tengo derecho a percibir un plus por desplazamiento a mi trabajo? De mi casa al trabajo tengo 55 kms y tardo unos 45 minutos en llegar cada día, mi convenio es el de ingenieros y oficinas de servicios técnicos.
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Opel astra 1.6 gasolina del 2001 consume la batería

El coche me iva bien pero subiendo la cuesta el cuenta kilómetros se me volvió loco y se encendió la luz del cinturón, la de la batería, el abs y la dirección se puso duray encima no se que echaba mucha calor . Cuando llegue espere un poco y lo pare...
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Por qué se abre el coche solo y se bajan las ventanillas?

Tengo un Land Rover Freelander 2 de 2010 con 240000 kilómetros. Desde hace una temporada se abre el coche solo y se bajan las cuatro ventanillas. Luego el coche se cierra solo pero las ventanillas quedan abiertas. Así me lo encontraba algunos días,...
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Quiero tomar proteína de soya gnc, l-carnitina, glutamina mino 1.69

Peso 89 kg ¿Qué resultados puedo obtener? Siempre eh estado haciendo ejercicio (fútbol, atletismo, gym por periodos) mi conflexion es robusta ( mas no gorda) .
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Entrenamiento natación

Llevo nadando alrededor de un tiempo, como un año, y últimamente me estoy aficionando bastante. Procuro ir 4 o 5 días semanales y en cada uno de ellos nada un mínimo de 3 km. Lo hago todo a crol, mi pregunta es si sabrías de algún programa de...
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