? Puedo ejercitar piernas con peso teniendo varices en mi pantorrilla?

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Quisiera ver si me puedes explicar como muy simple y paso a paso como funciona un filtro avanzado no entiendo que ponder en criterios y la verdad es que la ayuda no esta muy clara que digamos. Necesito explicárselo a un grupo que les estoy dando...
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¿Es esta una dieta adecuada para perder peso?

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Como puedo perder peso sin quedar flácida.

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Las espinillas de mi rostro me han dejado cicatrices y manchas ¿Qué tratamiento puedo seguir?

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