Hola, ¿Ejercicios básicos de defensa personal?

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Me acaban de dar la oportunidad de dirigir al primer equipo de pre-benjamines de mi pueblo. Desearía que me ayudara dándome algunos juegos o ejercicios para que los críos se diviertan y al mismo tiempo sirva de entrenamiento. Esperando su respuesta...
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Tabla de ejercicios y nutrición

Tengo 21 años, mido 1,71 y peso 65 kg, mi objetivo en el gimnasio es fibrar, para sentirme a gusto, y luego si eso ya subiré, pero ahora me gustaría estar fibrado, hago fútbol 3 días a la semana, y padel también 2 o 3 días a la semana, con eso creo...
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Se me desconecta el pc de internet

Desde hace una semana aproximadamente el pc se me desconecta de internet a cada rato. Cuando la enciendo tengo una estabilidad por 10 minutos y luego empieza a desconectarse y conectarse. Pasé mi antivirus (Clamwin) y el adaware y no pude eliminar el...
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Tabla de entrenamiento

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No me he cuidado nunca y, a mis 36 años, me he dado cuenta de que, o empiezo ahora, o tendré problemas de salud serios dentro de poco. Con lo cual, he empezado a hacer lo siguiente... Hago cinco comidas al día, a saber: Desayuno, cereales: suele ser...
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Como crear un acceso directo de un formulario

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